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Inspirierende Videos

KetoBrot (2:1)

Ergibt 12 Scheiben à 47 g:

  • 72 g Mandelmehl
  • 90 g KetoCal 4:1 Neutral (Pulver)
  • 25 g Flohsamenschalen
  • 5 g Backpulver
  • 4 Eier (240 g)
  • 20 g Crème fraîche 30% Fett
  • 100 ml Trinkwasser
  • 5 g Apfelessig
  • 44 g zerlassene Butter

Tomaten-Käse-Tarte (3:1)

Ergibt 1 Portion:

  • 25 g KetoCal 4:1 Neutral (Pulver)
  • 5 g Mandelmehl
  • 7 g Butter
  • 5 ml Trinkwasser
  • 20 g Ei für den Belag
  • 5 g Tomaten
  • 5 g Frühlingszwiebeln
  • 10 g Frischkäse mind. 10 % Fett i. Tr.
  • 12 g Rapsöl
  • 5 g geraspelten Käse mind. 20 % Fett i.Tr.

Käse-Schinken-Pizza (MAD)

Ergibt 1 Portion:

  • 30 g KetoCal 4:1 Neutral (Pulver)
  • 3 g Rapsöl
  • 1 Ei (50 g) für den Teig
  • 30 g Cherry-Tomaten
  • 1 g Knoblauch
  • 2 g Tomatenmark
  • 20 g geraspelten Käse (mind. 45 % Fett i. Tr.)
  • 30 g Kochschinken
  • Pizzagewürz

Schoko-Muffin (4:1)

Ergibt ca. 4 Muffins:

  • 10 g KetoCal 4:1 Vanille (Pulver)
  • 10 g gemahlene Mandeln
  • 10 Kokosraspeln
  • 1 g Backpulver
  • 2 g Kakaopulver
  • 22 g Butter
  • 20 g Ei
  • 10 g Sahne (30% Fett)
  • 2 g Rapsöl

Himbeer-Smoothie (MAD)

Ergibt 1 Portion:

  • 15 g KetoCal 4:1 Neutral (Pulver)
  • 90 ml warmes Wasser
  • 30 g Himbeeren
  • 4 Eiswürfel
  • Süßstoff nach Geschmack

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